红绿灯酿豆腐泡（滴滴叭叭）
简单
4人份
考车途上路遥遥啊～考了差不多一年科目二还是过不了。第四次补考了。做点好吃的给自己鼓励自己！！ 这种搭配能够做到荤素搭配。小孩子也能够跟着妈妈一起做培养动手能力哟～
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食材清单
其他
- 100g鱼肉
- 一个番茄
- 两瓣蒜头
- 适量料酒
- 适量玉米粒
- 适量胡椒粉
- 适量豆腐泡
肉类
- 200g猪肉
蔬菜
- 一条青瓜
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐泡中间切十字开口备用。
2
把番茄，青瓜，玉米切粒备用。
3
猪肉和鱼肉混合好后加入酱油，料酒，盐，蒜蓉搅拌均匀。
4
把肉酿入豆腐泡，填三分之二就好。
5
把蔬菜酿入剩下的三分之一。
6
隔水中火蒸10分钟。
7
上菜～觉得味道不够可以用耗油和叉烧酱一起勾欠。
