夏日早餐伴侣-牛油果奶昔
简单
4人份
夏日早晨花2分钟就能做好的快手早餐伴侣，营养健康又美味
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食材清单
乳制品
- 250ml纯牛奶
其他
- 10克每日坚果
- 1个牛油果
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
725.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果去皮去核，放入榨汁杯，然后倒入牛奶。
2
打碎果肉。
3
倒入杯中，可用冰镇牛奶，口感更佳。
4
加几颗坚果，丰富口感。
