润肺炖梨盅
简单
4人份
最近抗疫，比较燥，又迎来春天，每天炖一盅，即润肺又去燥，不喜寒凉的人正合适。
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食材清单
其他
- 10克左右冰糖
- 2个梨
- 少许枸杞
- 水
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
165.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨洗净去皮，梨皮保留，要和梨肉一起炖。
2
去好皮的梨子去仔切成小块，梨块大小形状随意，自己开心就好
3
枸杞洗净备用
4
将所有食材放入炖盅，把盖子盖好。
5
隔水炖两个半小时即可。
6
成品，吃的时候要把梨皮去掉。
