清炒秋葵山药—太太乐鲜鸡汁
简单
4人份
秋葵和山药一起食用可以补脾养胃，健脾去湿。秋葵富含β胡萝卜素和维生素A，对维护眼睛、皮肤的健康有益，山药则含有丰富的卵磷脂，具有增强脑神经细胞活性的功效。两种食材均有养护肠胃的功效，一起翻炒对肠胃健康有益。山药就是补脾的好食材，一年四季也不要忘了给家人做点清炒秋葵山药。但是由于两种食材味道比较寡淡，很多宝宝都不爱吃，不妨加入一点太太乐鲜鸡汁，轻轻一捏，一步到味，源于自然的鲜美，安全放心品质保证，水溶性的液态配方，汁鲜味浓，鲜的有道理。都知道蔬菜有营养，可孩子就是不爱吃，这也难怪，这么素淡，就连大人也不会喜欢。想不想让你烹饪的菜变成上桌空？那就试试太太乐鲜鸡汁吧，免去长时间炖煮高汤的劳烦，轻松代替。你和厨神之间就差一瓶太太乐鲜鸡汁，它是蔬菜杀手，拌馅搭档，厨房的好帮手！鸡汁在手，大显身手，每一道菜都看起来很好吃的样子
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食材清单
其他
- 1勺太太乐鲜鸡汁
- 200克山药
- 3瓣蒜
- 6根秋葵
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
锅中加一点盐煮开水，下秋葵焯水
3
焯好的秋葵捞出斜刀切成小段；山药去皮洗净切成菱形片；大蒜去皮切片
4
起锅热油，加入蒜片炒出香味
5
加入山药和少许清水，将山药炒至断生
6
加入秋葵翻炒均匀
7
最后加入太太乐鲜鸡汁和少许盐
8
翻炒均匀即可
9
成品
