海鲜香肠芝士焗饭
简单
4人份
很简单很随意的美味 想加什么料按自己口味来就好
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食材清单
其他
- 100克奶酪
- 1根香肠
- 一小碗（看个人饭量）米饭
- 几滴朗姆酒
- 几滴柠檬汁
- 百里香 迷迭香什么随意啦意大利香料
- 适量（我喜欢放很多）马苏里拉芝士
- 适量大蒜粉
- 适量玉米粒
- 适量车打芝士
- 适量青豆
- 适量黄油
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 两个小的红洋葱洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
387.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
430.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把泡好的粉丝放在壳上，然后把洗好的扇贝肉放在粉丝上。
2
把炸好的蒜蓉浇在扇贝肉上，蒸6-8分钟。
3
把杭椒和葱切成圈撒在上面，在用热油激。
