润养八宝梨饭
简单
4人份
特别独特的口味，有梨的香又有糯米饭的米香，吃过后口留余香，特别推荐在秋冬季节吃，保证你吃了还会再做 好多人说直接方米蒸太久了，如果怕蒸久可以先把糯米蒸熟后，再放入梨盅里面，再蒸15分钟
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食材清单
其他
- 100克糯米
- 2个（多少人吃就做多少个）梨
- 2粒冰糖
- 2粒红枣
- 适量枸杞
- 适量花生
- 适量葡萄干
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
562.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米提前一夜浸泡好（状态是一捏就碎的）
2
梨削去带蒂部分，挖去梨核部分，如图
3
放入配料表里所有材料，放8⃣️分满就好，太多蒸熟了会满出来的，然后给梨盅加满水，拿碗装好，放入蒸锅蒸（碗里是不放水的）
4
大火蒸20分钟左右即可，各家米不一样看情况调整，都蒸熟了就行，
5
成品，开动吧，吃完饭再喝梨汁汤
