烤箱版烤鸡腿
简单
4人份
儿子喜欢吃鸡，我喜欢吃韩国炸鸡，但是怕不健康，所以买来自己研究烤箱版
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食材清单
其他
- 1勺耗油
- 1鸡蛋
- 2只鸡腿
- 少许面粉
- 适量孜然粉
- 适量面包糠
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量姜末
调味料
- 2勺酱油
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
863.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
