韭菜鸡胸肉饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺鸡精
- 1小块冬笋
- 3瓣蒜
- 适量木耳
- 适量柠檬汁
- 适量生抽
- 适量蚝油
- 适量香油
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 1把虾皮
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1小把韭菜
- 3片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料除韭菜，木耳和冬笋都混合在料理机里，搅打均匀。取出馅料，再把剩下的菜在料理机里打匀。菜肉混合均匀。
2
平底锅少油，把肉馅团成均匀大小肉丸，在锅里压平
3
小火两面煎熟。
