凉拌菜
简单
4人份
凉拌菜开胃爽口，许多人都喜爱，品种有许多：凉拌黑木耳、凉拌青瓜、凉拌莲藕、凉拌海带、凉拌海蜇头等等，其实做法和调料都差不多，就是有些要开水焯熟，有些不用。今天这个凉拌就是把几种食材拌一起而已。
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食材清单
其他
- 1个辣椒
- 1勺生抽
- 1勺陈醋
- 1勺香油
- 3瓣大蒜
- 几根香菜（多点比较香）
- 半节莲藕
- 少许（3～5克）冰糖粉
- 适量黑木耳
蔬菜
- 一条青瓜
调味品
- 1勺白醋
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
154.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
