芦笋虾仁炒鸡蛋
简单
4人份
芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋被誉为，抗癌之王、并且具有清热利尿、促进胎儿大脑发育，是一款非常好食物。
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食材清单
其他
- 姜三片
- 大蒜三瓣
- 芦笋一把
- 虾仁10-15条
水果
- 柠檬汁几滴
蛋类
- 鸡蛋两个
调味料
- 盐少许
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
