爱的金银岛
简单
4人份
这是一道神奇的快手菜！吃过这道菜以后，你会觉得神清气爽，一身的炎症都被消除，这就是美味蔬菜的魅力~和爱的人一起健健康康的享受着美味生活，再美不过了...
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食材清单
其他
- 200g里脊肉
- 6粒花椒
- 一小把豌豆粒
- 一点点，让寻宝者来寻找你的秘密食材
- 一颗红青椒
- 一颗莴苣
- 几颗蓝莓
- 半勺淀粉
- 适量料酒
- 适量水
- 适量油
蔬菜类
- 两片姜
调味料
- 一勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
#准备#肉切宽条，用淀粉，酱油，料酒腌10分钟
2
#准备#蔬菜切宽丝，姜切片。准备好。
3
#开火#平底锅中倒少量油，稍热，加姜片爆香，而后加入腌好的肉翻炒，肉大致变白即可加入蔬菜。
4
#开火# 翻炒过程中，加入酱油，花椒。
5
#开火#翻炒大概2分钟，关火，撒盐，拌匀，出锅即可~~大冒险开始喽~
