板栗南瓜快速微波炉料理
简单
4人份
非常非常简单快速
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食材清单
其他
- 一个板栗南瓜
- 保鲜膜
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
517.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用保鲜膜把整个把整个板栗南瓜包住，保鲜膜上戳几个小洞
2
放入微波炉中火/高火6-10分钟
3
完成