快手鸡胸肉炖豆角
简单
4人份
鸡胸肉吃了没负担
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食材清单
其他
- 一勺橄榄油
- 两瓣大蒜
- 适量水或鸡汤
- 适量豆角
肉类
- 一块鸡胸肉
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
起锅烧油
2
翻炒鸡胸肉
3
颜色变了就下豆角翻炒至深绿色
4
加鸡汤，没有就加水基本别末豆角，豆角不咋吃水。盖盖子炖大约8分钟汤烤干。
5
出锅好吃极了！
