vegan recipe-快手好吃的花生酱香蕉muffins
简单
4人份
一个材料准备只需要五分钟快手又朴实好吃的 真的只要花五分钟准备好材料 放进blender 再进行烤制即可 除了省时重点是还很好吃！ 无谷物无麸质无奶制品 除了鸡蛋香蕉坚果额外加了几颗60%cacao的巧克力豆增加风味 不嗜甜食的我觉得很喜欢 单纯加坚果和坚果酱不同之处就是 加入坚果酱烤制后香气更加浓厚
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食材清单
其他
- 1/2tsp小苏打
- 180g坚果酱
- 1tsp香草精
- 2-3根香蕉
- 20g亚麻籽
- 2个鸡蛋
肉类
- 适量肉桂粉
调味料
- 一小撮海盐
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
768.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先烤箱预热200度
2
把准备好的材料全部放进搅拌器中
3
小v高速1分钟就打匀啦
4
香蕉小根3根 或者大根2根 也可以把鸡蛋做成亚麻籽蛋
5
任何坚果酱都可以 我下次试试腰果酱～
6
模具可以内壁抹点椰子油好脱模 把打好的液体倒入模具内
7
撒点可可豆颗粒 或者坚果果干也可以的
8
烤箱200度 15分钟左右
9
是很蓬松柔软的口感 坚果酱香气浓郁
10
香蕉的自然甜味也很刚好 香蕉尽量选择熟透带黑斑的 生的香蕉不够软不够甜
11
海盐一定要加 提味儿～
