当归补血鸡汤(高压锅版)

简单 4人份

这汤对女孩子来说是补血补气吖!男孩子补肝益肾哦~无论是工作过度,还是身体虚弱都很合适呢!

当归补血鸡汤(高压锅版)
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食材清单

其他
  • 党参
  • 当归
  • 枸杞
  • 百合
  • 红枣
  • 莲子
  • 薏米
  • 黄芪
肉类
  • 一只三黄鸡
蔬菜类
  • 少许葱姜

营养成分

热量

230.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

29.0 克

纤维

3.0 克

15.0 克

216.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

百合,黄芪,党参,当归洗干净泡水30分钟,备用。

2

红枣,莲子,枸杞不用泡,用水洗干净就好,也备用。

3

鸡化冻好以后,放入冷水里,加葱少许,生姜少许。水开后煮3~5分钟,捞出备用。(这锅水就不能再用咯)

4

将鸡和所有食材都放入高压锅里,加适量的清水。调至煲汤档位。

5

等高压锅的气都放完,就可以加盐喝起来啦!

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