迷你鸡肉蔬菜串
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 2勺料酒
- 少许孜然粉
- 少许玉米油
- 少许白胡椒粉
- 少许黑椒粉
- 适量彩椒(三色)
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
805.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗干净后，切成小块
2
放入碗中，加入料酒，生抽，白胡椒粉，黑椒粉，搅拌均匀，腌制二个小时
3
准备好三种彩椒，洗干净
4
每一种彩椒用一小半就可以了，分别切成块
5
牙签用水泡一下，清洗干净
6
然后再把彩椒块和鸡肉块串起来
7
全部串好后，放入烤盘里
8
玉米油和孜然粉放入碗里，搅拌一下
9
然后再用刷子沾上孜然粉刷在鸡肉蔬菜串上
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全部刷好后送入烤箱，200度，15分钟我是用ACA北美电器烤箱，各家烤箱温度不同，请自行调整时间
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成品图
