山药红枣豆浆(简单快手)
简单
4人份
天很冷了，每天早晨都想喝杯热乎乎且浓郁的豆浆，山药红枣豆浆，简单快手又营养，是我们家经常喝的一款！
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食材清单
其他
- 10克奶粉
- 1根山药
- 500毫升水
- 9颗红枣
- 少许(可放可不放)白糖
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，戴一次性手套把山药洗干净，去皮，切丁。
2
红枣本身就已经是甜的了，所以白糖可加可不加，根据个人喜欢吧
3
奶锅放500–550毫升水，山药放进去煮开，再煮2-3分钟即可
4
煮山药的同时，把红枣去核，切丁
5
煮好的山药连同水一起倒入破壁机，加入奶粉，红枣，按豆浆键4分钟即可
6
浓浓的红枣味，闻着就香，早上搭配面包鸡蛋等主食，美好的一天又从这一刻开启啦
