素抓饭（两人份）
简单
4人份
自家做的无盐低油伪抓饭，哄孩子吃胡萝卜大法。 抓饭七要素：米、羊肉、胡萝卜、洋葱、葡萄干、盐、孜然。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 120克大米（可以用各种杂粮米）
- 150克胡萝卜切条
- 200克水
- 20克葡萄干
- 2个杏干
- 50克洋葱切条
- 5克孜然
- 喷雾炒锅油
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
770.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米加水320克，与葡萄干、杏干一起放电饭锅里。
2
炒锅放油，洋葱炒透明，放胡萝卜炒匀。
3
倒米饭锅里，放孜然，搅匀，按米饭程序，保温10分钟后开锅，搅拌均匀开吃。这是做羊肉抓饭的图片。
4
配餐，开吃。
