罐沙拉
简单
4人份
这是我的第一个菜谱，不喜勿喷呦。下面菜谱中我所用的水果不是固定的，大家可以按自己的喜好来做，不一定非要用我的说的水果。水果的多少按自己的喜好和罐子大小来定，可以用沙拉酱也可以用酸奶不过我推荐用酸奶(虽然我图中用的是沙拉酱)
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食材清单
其他
- 一个罐子
- 一盒酸奶
- 适量圣女果
- 适量小金桔
- 适量火龙果
- 适量苹果
- 适量黄瓜
蔬菜类
- 适量生菜
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
914.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将最重的苹果切开去掉中心
2
将黄瓜切块
3
小金桔切成两半
4
圣女果切成两半
5
火龙果切块
6
拿一个洗干净的罐子在最底层倒上酸奶然后依次放上苹果等水果。最后在最上面放上一层生菜，罐沙拉就完成了
