减肥又美味的茼蒿炒鸡蛋
简单
4人份
最近在减肥，但是不想吃什么轻食，代餐，生酮饮食之类的（太懒又馋的我万万做不到啊），那就吃些家常快手营养又健康的菜吧。对了，大米虽然有碳水，但是也要吃哦，人的身体离不开碳水，碳水是快乐的源泉。 这道菜我故意用多一点的茼蒿，和少一点的鸡蛋，少油少盐很健康的减肥菜！哈哈
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食材清单
其他
- 1-2勺生抽
- 1个鸡蛋
- 1把茼蒿
- 一撮花椒粉
调味品
- 一撮盐
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
441.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料
2
茼蒿切段，鸡蛋煎半熟捞出。
3
锅里少倒油，加茼蒿，生抽，花椒粉，盐，炒软出水，加鸡蛋。
4
出锅。
