上班族快手便当记录
简单
4人份
日常不定期更新
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食材清单
其他
- 菜
- 米
- 面
- 鸡蛋
肉类
- 肉
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
0722 - 西红柿炒鸡蛋、拌芹菜、荞麦面
2
0725 - 炒茄子、芹菜拌牛肉、米饭
3
0726 - 腊肠炒豇豆、炒茄子、蛋炒饭
4
0728 - 鸡胸肉炒胡萝卜、拌豇豆、米饭
5
0730 - 鸡胸肉炒豌豆芹菜胡萝卜、黑米馒头
