山药豆衣番茄汤
简单
4人份
山药功效：清热，解毒。有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。
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食材清单
其他
- 山药
- 番茄
- 白胡椒粉
- 葵花籽油
- 豆衣
蔬菜类
- 姜片
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
927.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮切片。番茄切块，豆衣撕成小片。
2
起油锅，滴入少量的油，下姜片略微煸炒。番茄下锅炒到略微出红油，下山药和豆衣。焖煮三十分钟，至山药软烂。调味，加入少量白胡椒粉，起锅
