紫薯山药牛奶热饮
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克山药
- 100克紫薯
- 200克牛奶
营养成分
热量
513.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
242.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯加山药和牛奶1:1用100度煮够15分钟，速度10打磨2分钟
