红枣银耳养颜汤
简单
4人份
夏天到了，超市里绿豆，银耳都摆在很显眼的位置，想想也好久没喝了，得给自己好好滋补一下～
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食材清单
其他
- 8颗红枣
- 半朵银耳
调味料
- 2块冰糖
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我们两个人份，掰开半朵就可以了，半朵可以3个人喝饱，半朵放冷水泡1~2小时，我泡了一个小时。
2
捞出把头剪掉
3
撕开成一片一片的小朵
4
冷水下锅，泡开撕好洗净的银耳，8颗红枣，2块冰糖适量水一起下锅，按高档健，(本来打算高压锅压的，比较快，高压锅好久没用很不争气的怎么也打不开，所以把闲置好久专业炖汤的汤锅拿出来了，此锅啥都好，就是慢，慢的你怀疑人生，比较耗时，费电。)
5
晚上11点开始煮的，12点多还没煮开，我忍不住睡着了，3点睡醒起来调小火继续炖煮，5点还是6点忘了，插头拔掉。继续睡
6
早上8点半饿了，起来一看煮的很完美，很粘稠，
7
我说胖子，这汤美容养颜，真的吗？真的，让后让他干了两碗😄😄哈哈，胖子真可爱。
8
我觉得我也得好好补补，也干了两碗，还剩下一个人的量。
