黑米养生粥

简单 4人份

黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。而这碗粥所用的食材也都是非常滋补的，配合上黑米，养生美颜的好粥~ 很简单的做法，食材我都是随意抓的!其实应该把黑豆红豆提前泡，我没有提前泡，所以煮的时间比较久，我是晚上将所有食材洗净以后，然后放锅里加上水，放一块老冰糖，煲了一个多小时，然后一直保温，第二天早上当早餐，美味极了!秋季滋补又简单方便，多食还能养发的一碗好粥!