自制肯德基汉堡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4个汉堡坯
- 一个鸡蛋
- 适量淀粉
- 适量面包糠
肉类
- 一块鸡胸肉
营养成分
热量
633.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
853.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
从鸡胸肉上片下几片来，两面用刀背敲打。
2
放在盘中加入适量食盐、五香粉、鸡精、葱姜葱腌制一小时左右。
3
把淀粉、打好的鸡蛋液、面包糠一次放入盘中。
4
锅中烧上热油，7、8成熟时，把鸡排先沾上一层淀粉，接着鸡蛋液，最后沾上面包糠放入锅中两面炸至金黄即可。
5
把现成的面包坯切开，生菜叶整理成面包坯大小，西红柿切片备用。
6
把面包坯两次抹上一层沙拉酱，然后把生菜、鸡排、西红柿片分别放在面包坯的底层，最后盖上顶层即可。
7
真的完全可以跟店中的食物媲美，再配上自己现榨的豆浆真的是绝配！
