363.0 卡
13.0 克
9.0 克
64.0 克
1.0 克
17.0 克
616.0 毫克
A,B
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
海鲜处理好(挑虾线之类的不赘述),盐,胡椒,paprika,橄榄油,腌制备用。
把饭煮上
洋葱切丝,蒜切碎,热油(olive oil),炒香洋葱和蒜。
加入番茄/番茄罐头炖煮,可加番茄puree加强味道。
煮45分钟。
另起锅,热油,炒海鲜,炒香以后加入白葡萄酒。酒稍微蒸发后可置一旁备用。
把饭炒干,加入煮好的番茄酱,拌匀,再加入炒好的海鲜,拌匀。起锅,加入适量香菜。挤入柠檬汁,开吃!