营养暖宫粥
简单
4人份
黑豆 黑你 枸杞 红枣 百合 燕麦 小米 红豆 桂圆
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5个枣
- 5个枸杞
- 一把小米
- 一把燕麦
- 一把红豆
- 一把黑米
- 一把黑豆
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把各类豆洗净泡水
2
放锅里煮
