懒人银耳百合红枣羹
简单
4人份
秋天干燥需滋润，尤其女人最需要滋阴养颜，平时炖银耳总是要炖几个小时，又费煤气又麻烦。今天这个小妙方是从陈允斌老师的书中看到的，自己天天炖，很方便，特来分享给大家。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 半朵银耳
- 适量红枣
- 适量莲子
- 银耳的1/5百合
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
339.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
昨晚忘记拍图了，很简单。先把银耳冷水泡发，很快，两分钟就软了。切碎，放进暖瓶里。红枣去核切块，丢进去。百合洗一下丢进去。烧一壶开水倒进暖瓶。保温一夜。
2
早上，倒进锅里加冰糖煮十几分钟就可以啦。已经出很多胶了。是不是很省时间哪😊
