懒人银耳百合红枣羹

简单 4人份

秋天干燥需滋润,尤其女人最需要滋阴养颜,平时炖银耳总是要炖几个小时,又费煤气又麻烦。今天这个小妙方是从陈允斌老师的书中看到的,自己天天炖,很方便,特来分享给大家。

懒人银耳百合红枣羹
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食材清单

其他
  • 半朵银耳
  • 适量红枣
  • 适量莲子
  • 银耳的1/5百合
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

334.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

2.0 克

19.0 克

339.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

昨晚忘记拍图了,很简单。先把银耳冷水泡发,很快,两分钟就软了。切碎,放进暖瓶里。红枣去核切块,丢进去。百合洗一下丢进去。烧一壶开水倒进暖瓶。保温一夜。

2

早上,倒进锅里加冰糖煮十几分钟就可以啦。已经出很多胶了。是不是很省时间哪😊

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