超简单椰子竹荪鸡汤
简单
4人份
超简单超清甜～～～ 一人份两碗量～
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食材清单
其他
- 10粒干贝
- 1个椰子
- 200g鸡
- 3条竹荪
- 适量清水
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
121.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
♡把椰子打开，将椰汁倒出来，椰肉直接用勺子挖出来。
2
♡鸡肉洗净焯水，备用。
3
♡干贝、竹荪泡发，竹荪需要剪去菌盖头，不然会有怪味。
4
♡将鸡肉、椰汁、椰肉、竹荪、干贝放入炖锅，加适量清水没过食材2cm。
5
♡炖两个小时就可以喝了，不需要加其他调味，汤汁清甜。
