黄金水果蛋挞-佐柠水果焦糖芒果挞-好吃不腻口
简单
4人份
青柠香，开胃 香蕉甜 菠萝解油腻 焦糖化解菠萝酸 芒果提色泽，升华口感 整个配方低糖低脂，非常健康 水果纤维，维生素纤养肠胃 总之，这是一个有心思的热带水果蛋挞，好吃不腻口。来试试吧。
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 2-3个鸡蛋黄
- 2片菠萝
- 6只蛋挞皮
- 一个柠檬
- 一个芒果
- 些许焦糖
- 少许，可不要奶油
- 少许，可不要糖
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉，菠萝分别切碎
2
调蛋黄液，加入糖少许，奶油少许
3
柠檬用刨丝刀刨下皮切碎.或者直接用可以刨丝成细碎的刀具
4
水果装碗，盛入蛋黄液，撒上柠檬皮碎
5
180度火，烤20分钟
6
淋少许焦糖
7
放凉，撒上芒果粒
8
直接吃,或者装走
