减脂又营养|芦笋意大利面
简单
4人份
老少皆爱的春季美味
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食材清单
其他
- 150g意大利面
- 200g芦笋
- 2根（小）胡萝卜
- 30g甜豆
- 少许帕玛森奶酪末
- 适量意大利醋
- 适量橄榄油
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋，胡萝卜，洋葱，切斜刀小段
2
意大利面，煮熟，捞出，水沥干
3
少许醋，橄榄油，大蒜末，海盐，胡椒拌成酱汁浇在煮熟的意面上拌匀备用
4
锅内把胡萝卜，芦笋，洋葱炒熟，加入甜豆翻炒，盛起
5
把蔬菜倒入面中，撒上奶酪末，拌匀即可
