独家【详细女人茶月子茶】红糖老姜坚果茶饮
简单
4人份
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食材清单
其他
- 巴旦木
- 红皮花生
- 黑芝麻
水果
- 核桃仁
- 腰果
蔬菜类
- 老姜
- 菜籽油
调味料
- 红糖
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
284.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
老姜（姜母）镲成姜蓉
2
坚果全部去壳放烤箱或者微波炉烤熟烤香。凉后装入保鲜袋用擀面杖擀碎。
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一定要用菜籽油炒制哦！
4
深口的不粘锅倒入油开大火，油热转小火，倒入姜蓉！
5
翻炒均匀
6
加入各种坚果碎，需要耐心和臂力翻拌均匀。
7
我这次出来成品大概有六斤半，所以就两口锅同时炒制了。
8
加入红糖翻拌
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如果你的红糖是结块的。可以在入锅前干燥的状态用擀面杖垂直敲碎。
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全部翻拌均匀后就可以关火盛出，彻底放凉后就可以装瓶密封保存，天热建议放冰箱冷藏保存。
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放冰箱或者干燥的地方三个月内食用完！最好是算好自己需要的量一次做一个月吃完再做比较新鲜！我这里是做得比较多因为要送人一些！
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材料图