椰子龙骨汤
简单
4人份
椰肉:味甘、性平，具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫， 椰子汁:滋补，清暑解渴 龙骨:滋阴补肾
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食材清单
其他
- 500克龙骨
- 适量枸杞
- 适量椰子
- 适量清水
- 适量红枣
蔬菜类
- 三片姜
营养成分
热量
305.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
642.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
骨头放姜片、米酒焯水3分钟，洗净
2
大火转小火炖1-2个钟下盐OK
