燕窝炖雪梨
简单
4人份
女孩子要好好爱护自己，冬天来了滋润一下吧
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食材清单
其他
- 1瓶纯净水
- 2盏燕窝
- 3个梨
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
步骤忘记拍照片😂燕窝直接泡水（纯净水哦）泡七八个小时然后撕成一条一条的洗一洗，梨子挖空了，燕窝放进去放纯净水和冰糖隔水炖半小时就可以吃了。冬天咳嗽时还可以放点川贝粉。
