微波炉可丽饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1小勺黄油或椰子油
- 40克面粉
- 60毫升牛奶
- 少许，用来抹盘子食用油
- 酸奶，奶油，水果，麦片可以搭配吃
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
662.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
和大多数可丽饼一样。鸡蛋打散，加入面粉，调成糊糊，无结块，讲究的可以过滤一下。
2
找一个大大的盘子，要平，尽量大。可以入微波炉那种。底层刷一层油
3
舀一勺面糊放到盘子上，均匀一下
4
微波炉高火30秒到一分钟
5
小心的拨下来，配上自己喜欢的料吃吧！
6
可丽饼可以做甜的也可以是咸的，可以自己发挥。我想说的主要是可以用微波炉代替摊饼，方便又安全。不过不可能和锅子做出来的媲美。
