五谷杂粮八宝粥
简单
4人份
这道五谷杂粮八宝粥，实际材料有十味之多， 除了常熟产的鸭血糯，还有粳米、糯米、核桃仁、花生仁、黑枣、红枣、蜜枣、桂圆、莲子，慢火细细煮来，香甜软糯，温暖妥帖，又极好消化。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量lian
- 适量核桃仁
- 适量桂圆
- 适量粳米
- 适量糯米
- 适量红枣
- 适量花生仁
- 适量莲子
- 适量蜜枣
- 适量鸭血糯
- 适量黑枣
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
216.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料取适量，洗净
2
所有材料入锅，加入足量清水，大火煮开后转小火慢煮45分钟左右即可；
3
出锅前加入冰糖或白砂糖、红糖拌匀。
