桃花白玉羹
简单
4人份
这次这个瑶柱虾仁粥不算是我的处女作，但是是做得最好吃的一次，忍不住秀一下，分享给大家
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食材清单
其他
- 100克大米
- 100克瑶柱
- 20克姜丝
- 50克小米
- 一根莴笋
- 两根胡萝卜
- 小半罐梅林午餐肉
海鲜类
- 100克虾仁
蔬菜类
- 20克葱
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步：大小米洗净用几点清油泡20分钟左右
2
第二步：泡发好的瑶柱搓一下成丝状
3
第三步：虾泡发洗干净
4
第四步：胡萝卜、莴笋、午餐肉切丁葱切段，姜切丝
5
第五步：米粥点火煮沸，加入瑶柱煮十分钟
6
第六步：加入其他食材煮熟 第七步：最后加入虾煮五至十分钟
