凉拌紫甘蓝+豆豉鲮鱼饭
简单
4人份
紫甘蓝、豆豉鲮鱼都是极能存放的食材，一起吃也很美味哦~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/3罐头豆豉鲮鱼
- 5片紫甘蓝
- 一人量米饭
- 蒜
- 香油
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将紫甘蓝洗净、切丝，用盐腌五分钟
2
在电饭煲里将米饭煮上
3
挤出紫甘蓝里的水分，加入香油、蒜蓉和盐拌匀
4
将豆豉鲮鱼和一些豆豉和油放到快要煮熟的米饭上。三五分钟后就好了！
