美味西多士~快手营养早餐
简单
4人份
早上太赶来不及做早餐？小编今天带来快手营养的早餐西多士，不仅颜值高，营养均衡，而且操作简单省时。喂！早餐也一定要吃好才行呀！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 3勺甘汁园冰糖糖浆
- 4片吐司
- 少许黄油或植物油
- 适量水果
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
981.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好各种材料。4片吐司差不多需要2个半鸡蛋的量。
2
①鸡蛋打入碗中，搅匀。
3
在不粘锅中加入少许黄油，小火融化。
4
②将吐司片在蛋液中迅速蘸一下。
5
③翻面同样快速蘸一下，提起吐司片，让多余的蛋液流回盘中。
6
①放入刚才预热的不粘锅中，开小火慢慢煎。刚放入锅中不要翻动。
7
②底面凝固后翻面，把另一面也煎至金黄凝固。
8
盛出装盘，放上切好的水果，浇上冰糖糖浆，完成。
