（无烤箱版轻松易做）盐煎秋刀鱼，美味不断更
简单
4人份
每次去吃日料 都会点盐焗秋刀鱼 亲自动手做了一下，好吃不输店里
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食材清单
其他
- 半个柠檬
- 半个橘子皮
- 适量油
海鲜
- 2条秋刀鱼
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
623.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
☘️准备秋刀鱼、橘子皮、海盐、柠檬
2
☘️橘子皮洗净，切细条备用
3
☘️处理鱼，清水洗净。鱼身划口，用厨房纸擦净水，再用海盐涂抹均匀，把橘子皮放周围，腌制秋刀鱼
4
☘️热锅倒入适量油，放秋刀鱼煎，煎至两面焦黄色即可
5
☘️吃的时候挤柠檬汁，口感更好！
