快手低脂无糖无奶油-慕斯口感的Diy豆乳盒子

简单 4人份

渣图,但真好吃,真简单

快手低脂无糖无奶油-慕斯口感的Diy豆乳盒子
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食材清单

其他
  • 适量冰泉豆浆粉
  • 适量椰片
  • 适量过滤后酸奶
  • 适量麦片 水果 果干 坚果
蔬菜
  • 适量黄豆粉

营养成分

热量

749.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

98.0 克

纤维

1.0 克

16.0 克

985.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备工作:碗里铺一张厨房纸巾,自制酸奶舀上去,过两个小时就可以过滤出乳清,得到厚厚质地的酸奶。

2

找一个透明罐子。最底部放燕麦麸,一层酸奶,一层冰泉豆浆粉,一层椰子片,一层酸奶,一层果干,有什么放什么,最上层放水果。放冰箱待一待。吃的时候再撒上黄豆粉、或豆浆粉或各种粉粉,不要提前放,吃的时候放才有干爽口感。就可以啦

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