🔥最适合秋天喝的山药排骨汤，味道清甜鲜美，健脾养胃❗️
简单
4人份
今天分享一道最适合秋天喝的山药排骨汤，健脾养胃，营养价值高，而且特别简单，喜欢喝汤的朋友们赶紧做起来吧
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食材清单
其他
- 12粒枸杞
- 1勺料酒
- 1根山药
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 500克排骨
- 8颗红枣
蔬菜类
- 2根葱
- 2片姜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨冷水下锅
2
放葱姜，料酒
3
煮出血沫捞出
4
把排骨，玉米，胡萝卜，红枣和姜片放入锅中
5
加开水莫过食材
6
小火煲30分钟
7
再放入山药炖15分钟
8
最后放盐
9
撒葱花和枸杞出锅，肉质软烂，汤汁鲜美
10
肉质软烂，汤汁鲜美
