五彩时蔬
简单
4人份
每天全国人民体验课都吃清炒西兰花，同样的方法做菜，可否会有更多美味呢，答案当然是可以了，跟我做起来吧！
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食材清单
其他
- 10克生抽
- 1个红椒
- 1个黄椒
- 1节嫩藕
- 1茶匙耗油
- 2瓣蒜
- 3-5朵泡发木耳
- 3根秋葵
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
581.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将菜洗净切好，锅入冷油放入切好的菜，盖上盖子中小火，烧两分钟后加入蚕茧继续烧四五分钟，放盐调味出锅盛盘。
2
营养色香味俱全的五彩时蔬粉墨登场。
