鳕鱼泥米糊（18.2.25-27）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个柠檬
- 一片鳕鱼片
营养成分
热量
580.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在元初买的，鳕鱼片貌似都是冰冻的
2
取一个鳕鱼出来解冻，去皮。
3
柠檬切片
4
切成小条是为了更好的腌制去腥（纯属个人理解，哈哈）
5
腌制好上锅蒸熟，
6
放研磨碗捣碎研磨
7
PS：要注意看看有没有刺，可以穿上一次性手套摸摸更安全。
8
研磨成泥的样子
9
有加了一点蒸出来的汁一起研磨会更细腻
10
加到泡好的米糊里
11
搅拌均匀即可
12
我儿丑照来一张，哈哈哈
