鸡肝牛油果泥
简单
4人份
在宝宝辅食当中最先需要添加的矿物质就是铁元素，而基本上只要添加一勺肝泥就能有效的提供宝宝所需的铁，起到预防缺铁性贫血的作用。但是肝泥的营养价值远不止于此，它还含有人体所需的全部13种维生素，其中VA VD VB2 和维生素B12的含量特别高，铁锌铜等微量元素也十分丰富。今天这款鸡肝牛油果泥即可以给小宝宝食用，也可以做为大宝宝的抹酱来用，做成三明治、蔬菜卷或者拌面酱都可以。
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食材清单
其他
- 15g胡萝卜
- 5g洋葱
- 60g鸡肝
- 半个牛油果
蔬菜类
- 4片姜
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
205.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材
2
浸泡
3
洗净
4
煮熟
5
打泥
6
完成
