地中海式焗海鲜
简单
4人份
浓浓的芝士配上完美的海鲜，无论是口感还是鲜香都让人回味无穷！
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食材清单
其他
- 1/2尾鱿鱼
- 1/2尾鳕鱼
- 1大盒牛奶
- 1杯起司丝
- 1杯面粉
- 1根红辣椒
- 1颗熟马铃薯
- 1颗黄甜椒
- 2大匙黄油
- 5尾明虾
蔬菜
- 1/2颗洋葱
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
226.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
