鸡扒汉堡包
简单
4人份
噔噔蹬蹬，关味的汉堡包出炉。小孩子的至爱，为了不在外面吃，唯有自己动手丰衣足食。简单又美味。
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食材清单
其他
- 1个汉堡胚
- 1个鸡蛋
- 1片芝士
- 少量五香粉
- 少量料酒
- 少量沙拉酱
- 少量生抽
- 少量老抽
- 少量豪油
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 少量糖
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
382.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
预热烤箱，放进汉堡胚150度烤二分钟取出备用。
2
平底锅把腌制好的鸡扒和鸡蛋煎好。注：我是自己买了一只鸡切下的肉去煎的。
3
煎好的鸡扒放在汉堡胚上面。
4
加入生菜，挤上沙拉酱。
5
接着依次加入芝士片，鸡蛋，再挤一些沙拉酱，不怕能量高的亲们可以挤多一点。
6
最后一层加入汉堡胚，简单又好吃的汉堡包就可以大口大口的吃起来咯。
