破壁版石榴汁酸奶昔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1瓶安慕希酸奶
- 2个石榴
- 克200凉白开
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
880.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在石榴顶上开个口，然后沿着石榴籽的隔膜在石榴皮划口子
2
手动剥离石榴籽变的很简单，干净完整又快捷。
3
将石榴籽和凉白开倒入汉美驰破壁机里,虽然用了破壁机但是并不想真正连籽都吞了，所以选择了10档破2分钟不到轻微破壁就好…拍照时没有➕凉白开想着直接可以出汁，结果看着变糊糊状了…还是➕了200ml的凉白开…看过一个原汁机版本的是没有➕凉白开的…
4
用过滤筛过滤后…
5
这里我用的是急冻过后的安慕希，但是要用刀具直接切成块状哦。然后倒入我心爱的汉美驰里用脉冲功能振几下就OK了……
6
倒出来的酸奶…和石榴汁混合…调匀就OK了…其实原本是想做石榴沙冰的…呵呵呵…最后出来的酸奶昔棒棒的，还有杯石榴汁也棒棒的哦……
