小鸡饭团+西葫芦炒虾皮+酸奶芒果+夏黑葡萄
简单
4人份
我的便当日记第2天早餐多做一些，中午我就有着落了，好多妈妈反应不知道便当盒怎么搭配，这不，我的便当日记会持续更新中，教大家做美味好看的便当
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食材清单
其他
- 1碗米饭
- 2-4克盐
- 30克虾皮
- 半个西葫芦
- 半勺蚝油
- 少量黑胡椒
肉类
- 适量肉松
调味品
- 半勺醋
调味料
- 2克糖
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
589.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
828.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【小鸡饭团】三角饭团模具，可以选一大一小的，别小瞧了，大的可以放半碗米饭，小的也能放三分之一碗饭。压出来以后，顶端抹一点沙拉酱撒上肉松，眼睛用小饭团小鸡仔的压花器，海苔一压表情就出来了，没有的用其他模具压，或者手剪，一颗玉米做嘴巴，两边用番茄酱点缀下腮红即可。
2
【西葫芦炒虾皮】西葫芦半颗，虾皮30g，锅内少许油，放入蒜片炒香，加入虾皮炒一分钟，倒入西葫芦片，翻炒均匀后，加入盐2-4g，糖2g，半勺醋，半勺蚝油，少许黑胡椒，炒入味即可。
3
成品
